江草乗の「大人の物欲写真日記」

江草乗のプライベートな日常日記です。

水出し緑茶のススメ

 テレビで緑茶のことを特集していて、熱湯で淹れたらカフェインが溶け出すのに、冷水ならほとんどカフェインが出ないということを解説していた。カフェインは80度以上のお湯で淹れたときに出るらしい。そういうわけで、冷水で淹れればカフェインは出ないので、眠れなくなるということがなくなるとか。
この水出し緑茶が睡眠の質の改善に効く理由というのは、「テアニン」という成分の効果ということらしい。テアニンには、脳の興奮をおさえる効果があり、水出しで緑茶を作ると、テアニンがたくさん出てくるので、飲むとリラックスして、ぐっすりと眠れるということらしい。
 不眠に悩む人にはお勧めである。

 ちなみに私が飲んでるものは、下の商品である。この宇治森徳の緑茶ティーバッグを近所の和菓子店が置いていたので購入して使っている、

江草乗にメールを送る人はここをクリック   
 投票ありがとうございます。(←ランキング上昇に協力お願いします。)