健康診断の結果
昨年悪かった数値が劇的に良くなっていてびっくりした。ＧＯＴが１３２→２４ ＧＰＴが７０→２１と減少している。中性脂肪も１８３→１３１だ。すべてが基準値の中に収まっていたのである。粗食に耐えた甲斐があったという感じである。肥満度も４から１になった。これで当分は心配しなくてよさそうである。去年は検査結果に驚いて病院に行って詳しい検査を受けたのだったっけ。そのために意外な出費となってしまったことを思い出す。
昼食に摂るカロリーを減らす・・・これだけでだいぶ違う。自分は朝が少ない分昼にかなりしっかり食べる習慣があった。カレーや丼を食べてからラーメンやうどんを食べたり、その後で菓子パンを食べたりという具合に満腹になるまでしっかり食べるという習慣が付いていたのである。もっとも朝は本当に軽いのでそれでバランスが取れていたのかも知れないが。
それが昼を軽くして、夕方にお腹が空くのにも耐えて、ということを続けていて出た結果がよくなっていたのだから、努力が実ったということで嬉しくなるのである。
さて、あとは筋肉をしっかりつけて美しい肉体を・・・となると三島由紀夫みたいだなあ。別に自分は小島よしおみたいに人前で裸になることもないんだし、体重が軽くなって階段を上ったり走ったりするのが楽になってというそれだけで十分じゃないかという気もする。
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昼のスープパスタは当分の間は続けたい。けっこうその習慣にはまってしまってるからだ。いや、今日食べたのはスープパスタではなくて、ポッカから出てるパンをポタージュスープに浮かせたヤツだった。同じようにお湯を入れて作るヤツだったんだが。この味もけっこう気に入ったのである。今のところはずれだったのはクノールのスープパスタのトマトソース味だけである。それはもう二度と買わない。
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